Waarom Tai Chi en wat is het eigenlijk?

Het afgelopen jaar is er veel veranderd. Voor heel veel mensen hebben de afgelopen jaren veel druk, stress en zorgen gegeven. De vraag naar rust in het hoofd, beweging van het lichaam en balans is enorm toegenomen. Hoe kun je gehoor geven aan deze vragen.

Tai Chi is een Chinese bewegingskunst die zijn oorsprong vindt als zelfverdedigingskunst. Het (imago) is misschien een beetje zweverig, maar toch heeft Tai Chi een aantal bijzondere gezondheidsbevorderende eigenschappen die het tot een zéér bevorderende workout maken voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Balans tussen het geestelijke en lichamelijke staat centraal. Het is bewezen dat het beoefenen van Tai Chi meerdere voordelen heeft op diverse vlakken zoals: het toenemen van je (levens)energie, het ontspannen van je hoofd, je lichaam wordt sterker, je hersenen werken beter en je immuunsysteem wordt versterkt.